YOGA

Verspürst du öfters Müdigkeit und musst dich zu Vielem überwinden? YOGA unterstützt uns dabei, Kraft und Energie aufzubauen und ins Tun zu kommen. Du wirst sehen, nach jeder Yogastunde hast du mehr Energie und auch Mut um deine Vorhaben umzusetzen.

Yoga-Asanas (Körperhaltungen) bewirken mehr Kraft, bessere Stabilität und Dehnung deines Körpers und in weiterer Folge auch deines Geistes. Durch das Verweilen in den Asanas lenkst du mit der gezielten Ein- und Ausatmung die Energie zu jenen Stellen, wo es nicht fließt und sich eng anfühlt. Es entsteht Weite und gleichzeitig kräftigst du deine Muskeln und dehnst die Sehnen.

In der Endentspannung lernt dein Körper, wieder komplett loszulassen. Wir sind den ganzen Tag so im Tun, dass wir oft ganz vergessen, inne zu halten und zu entspannen. In Savasana machen wir genau das – und du wirst es lieben!!!

In der Stille einer Yogastunde können neue Ideen und Erkenntnisse in dich einströmen. Hier hast du die Achtsamkeit, dass du diese Gedankenimpulse auch wahrnimmst bzw. hörst. Du bist ganz bei dir, nicht abgelenkt durch Familie oder Kollegen. Nur du mit DIR im Einklang.