GANZKÖRPER WORKOUT – meets FUNCTIONAL FIT

Ganzheitliches, funktionales Körpertraining mit Eigengewicht bzw. kleinen Hilfsgeräten!

Beim funktionellen Training steht im Gegensatz zum Krafttraining  nicht der Muskelaufbau im Vordergrund, sondern den Körper zu stabilisieren sowie Muskelapparat, Muskelansätze, Sehnen und Gelenke für den Alltag, oder für intensive sportliche Belastungen fit zu machen.

Besonders der Rumpf, unser Hauptstabilisator, sowie die tiefe Bauchmuskulatur und Schulterblattstabilisatoren werden dabei trainiert.

Für wen eignet sich Functional Training?

Functional Training ist für jeden, der seine Körperwahrnehmung schulen, seine Fitness verbessern oder seine Leistung in bestimmten Sportarten steigern will, geeignet.

Voraussetzung für das Functional Training ist nicht notwendig, jedoch ist eine gewisse Muskelspannung und ein Gefühl für den eigenen Körper in Bewegung von Vorteil.