STEP AEROBIC BASIC
Enge Radlerhosen, Leggins & Bodys, bunte Schweißbänder und rhythmische Bewegungen zu 80er Jahren Hits: Die meisten haben bei Step Aerobic wohl nur das legendäre Workout-Video von Jane Fonda im Kopf. Dabei werden die Vorteile dieses Trainings völlig unterschätzt, denn es kann viel mehr als geglaubt!
Step Aerobic ist ideal, um die körpereigene Ausdauer zu steigern, Po & Beine zu trainieren & und die Fettverbrennung zu erhöhen, denn in dieser Einheit werden reichlich Kalorien verbrannt.
Also ein optimales, aerobes Ausdauertraining, welches sich sehr positiv auf Herz, Lunge, Muskulatur und Kondition auswirkt. Durch die verschiedenen Schrittkombinationen werden zusätzlich unsere Gehirnzellen und Koordination geschult.
Zusätzlich ist durch die motivierende Musik der Spaß- und „Auspower“ Faktor garantiert!!!
Für wen ist dieses Training geeignet?
Dieser Kurs ist ideal für Personen, welche nicht gerne alleine ein Cardio Training absolvieren möchten. Wer sich gerne zu einem ausgewogenen Training bei guter Musik und in der Gruppe motivieren kann, für den ist Step Aerobic genau das Richtige. Man kommt auch hier wirklich ins Schwitzen, ohne dass man über die Grenzen seiner Leistungsfähigkeit hinausgeht.
