B1|Step Aerobic Basic

Step Aerobic ist ideal, um die körpereigene Ausdauer zu steigern, Po & Beine zu trainieren & und die Fettverbrennung zu erhöhen, denn in dieser Einheit werden reichlich Kalorien verbrannt.

B1|Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert. Zudem wird durch das Trainieren von funktionellen Bewegungsabläufen die Beweglichkeit gefördert.

B1|BODYART – Morning Flow

Dich erwarten harmonisch fließende Bewegungen, die deinen gesamten Körper durchmobilisieren und für ein sanftes aktives Erwachen sorgen, damit du gestärkt & in deiner Mitte in den Tag starten kannst.

B1|DARMYOGA – Für ein gutes Bauchgefühl

Darmprobleme sind heutzutage leider keine Seltenheit mehr. Unser Darm leidet enorm unter dem modernen Lebensstil, geprägt durch Hetzen, Herum-Sitzen & hastiges Essen im Vorbeigehen.

B1|BACKHEALTH

Das BACK HEALTH Training sollte natürlich auch präventiv genutzt werden, damit es erst gar nicht zu Rücken-Wehwehchen kommen kann.

B1|ZUMBA – YOGUMBA

Lass dich mitnehmen auf eine Reise durch die wundervollen Klänge aus aller Welt. Wir bewegen uns gemeinsam zu lateinamerikanischen, irischen, indischen, afrikanischen, … Rhythmen und kombinieren dazu Elemente eines Fitness Workouts. Umrahmt von achtsamen Yogaübungen, der Kraft des Atems und des Dufts ätherischer Öle genießt du eine Zeit nur für dich.

B1|BODYART – Workout for LIFE

Harmonische Bewegungen, Kraft, Beweglichkeit, Flexibilität und Balance – all das vereint BODYART in sich. Das ganzheitliche Workout bringt Körper, Geist und Seele auf Basis von Bewusstseins- und Körpertraining in Einklang.