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BACK HEALTH-Rückenfit

Q-lounge Aktiv Innovationsplatz 1, Wartberg ob der Aist, Oberösterreich

Das BACK HEALTH Training sollte natürlich auch präventiv genutzt werden, damit es erst gar nicht zu Rücken-Wehwehchen kommen kann.

RSVP Jetzt Kostenlos 15 Plätze übrig

Pilates

Q-lounge Aktiv Innovationsplatz 1, Wartberg ob der Aist, Oberösterreich

Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert. Zudem wird durch das Trainieren von funktionellen Bewegungsabläufen die Beweglichkeit gefördert.

RSVP Jetzt Kostenlos 14 Plätze übrig

Step Aerobic Basic

Q-lounge Aktiv Innovationsplatz 1, Wartberg ob der Aist, Oberösterreich

Step Aerobic ist ideal, um die körpereigene Ausdauer zu steigern, Po & Beine zu trainieren & und die Fettverbrennung zu erhöhen, denn in dieser Einheit werden reichlich Kalorien verbrannt.

RSVP Jetzt Kostenlos 13 Plätze übrig

YOGA – Sunset

Q-lounge Aktiv Innovationsplatz 1, Wartberg ob der Aist, Oberösterreich

Verspürst du öfters Müdigkeit und musst dich zu Vielem überwinden? YOGA unterstützt uns dabei, Kraft und Energie aufzubauen und ins Tun zu kommen. Du wirst sehen, nach jeder Yogastunde hast du mehr Energie und auch Mut um deine Vorhaben umzusetzen.

RSVP Jetzt Kostenlos 10 Plätze übrig

FATBURNER

Q-lounge Aktiv Innovationsplatz 1, Wartberg ob der Aist, Oberösterreich

Eine perfekte Mischung aus funktionalem Ganzkörper-Workout mit dem Eigengewicht bzw. kleinen Hilfsgeräten und Spaß im Training.

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BACK HEALTH-Rückenfit

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Das BACK HEALTH Training sollte natürlich auch präventiv genutzt werden, damit es erst gar nicht zu Rücken-Wehwehchen kommen kann.

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Pilates

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Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert. Zudem wird durch das Trainieren von funktionellen Bewegungsabläufen die Beweglichkeit gefördert.

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Step Aerobic ist ideal, um die körpereigene Ausdauer zu steigern, Po & Beine zu trainieren & und die Fettverbrennung zu erhöhen, denn in dieser Einheit werden reichlich Kalorien verbrannt.

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Verspürst du öfters Müdigkeit und musst dich zu Vielem überwinden? YOGA unterstützt uns dabei, Kraft und Energie aufzubauen und ins Tun zu kommen. Du wirst sehen, nach jeder Yogastunde hast du mehr Energie und auch Mut um deine Vorhaben umzusetzen.

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Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert. Zudem wird durch das Trainieren von funktionellen Bewegungsabläufen die Beweglichkeit gefördert.

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Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert. Zudem wird durch das Trainieren von funktionellen Bewegungsabläufen die Beweglichkeit gefördert.

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