In diesem Kurs trainierst du ganz gezielt deine Bauchmuskulatur und vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen, um diese nicht nur optisch, sondern auch anatomisch zu verbessern. Die richtige Atmung spielt dabei eine ganz wesentliche Rolle.
Ganzheitliches, funktionales Körpertraining mit Eigengewicht bzw. kleinen Hilfsgeräten!
Dich erwarten harmonisch fließende Bewegungen, die deinen gesamten Körper durchmobilisieren und für ein sanftes aktives Erwachen sorgen, damit du gestärkt & in deiner Mitte in den Tag starten kannst.
Lass dich mitnehmen auf eine Reise durch die wundervollen Klänge aus aller Welt. Wir bewegen uns gemeinsam zu lateinamerikanischen, irischen, indischen, afrikanischen, ... Rhythmen und kombinieren dazu Elemente eines Fitness Workouts. Umrahmt von achtsamen Yogaübungen, der Kraft des Atems und des Dufts ätherischer Öle genießt du eine Zeit nur für dich.
Darmprobleme sind heutzutage leider keine Seltenheit mehr. Unser Darm leidet enorm unter dem modernen Lebensstil, geprägt durch Hetzen, Herum-Sitzen & hastiges Essen im Vorbeigehen.
Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert. Zudem wird durch das Trainieren von funktionellen Bewegungsabläufen die Beweglichkeit gefördert.
Step Aerobic ist ideal, um die körpereigene Ausdauer zu steigern, Po & Beine zu trainieren & und die Fettverbrennung zu erhöhen, denn in dieser Einheit werden reichlich Kalorien verbrannt.
Harmonische Bewegungen, Kraft, Beweglichkeit, Flexibilität und Balance – all das vereint BODYART in sich. Das ganzheitliche Workout bringt Körper, Geist und Seele auf Basis von Bewusstseins- und Körpertraining in Einklang.
Verspürst du öfters Müdigkeit und musst dich zu Vielem überwinden? YOGA unterstützt uns dabei, Kraft und Energie aufzubauen und ins Tun zu kommen. Du wirst sehen, nach jeder Yogastunde hast du mehr Energie und auch Mut um deine Vorhaben umzusetzen.
Das BACK HEALTH Training sollte natürlich auch präventiv genutzt werden, damit es erst gar nicht zu Rücken-Wehwehchen kommen kann.
In diesem Kurs trainierst du ganz gezielt deine Bauchmuskulatur und vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen, um diese nicht nur optisch, sondern auch anatomisch zu verbessern. Die richtige Atmung spielt dabei eine ganz wesentliche Rolle.
Ganzheitliches, funktionales Körpertraining mit Eigengewicht bzw. kleinen Hilfsgeräten!
Dich erwarten harmonisch fließende Bewegungen, die deinen gesamten Körper durchmobilisieren und für ein sanftes aktives Erwachen sorgen, damit du gestärkt & in deiner Mitte in den Tag starten kannst.
Lass dich mitnehmen auf eine Reise durch die wundervollen Klänge aus aller Welt. Wir bewegen uns gemeinsam zu lateinamerikanischen, irischen, indischen, afrikanischen, ... Rhythmen und kombinieren dazu Elemente eines Fitness Workouts. Umrahmt von achtsamen Yogaübungen, der Kraft des Atems und des Dufts ätherischer Öle genießt du eine Zeit nur für dich.
Darmprobleme sind heutzutage leider keine Seltenheit mehr. Unser Darm leidet enorm unter dem modernen Lebensstil, geprägt durch Hetzen, Herum-Sitzen & hastiges Essen im Vorbeigehen.
Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert. Zudem wird durch das Trainieren von funktionellen Bewegungsabläufen die Beweglichkeit gefördert.
Step Aerobic ist ideal, um die körpereigene Ausdauer zu steigern, Po & Beine zu trainieren & und die Fettverbrennung zu erhöhen, denn in dieser Einheit werden reichlich Kalorien verbrannt.
Harmonische Bewegungen, Kraft, Beweglichkeit, Flexibilität und Balance – all das vereint BODYART in sich. Das ganzheitliche Workout bringt Körper, Geist und Seele auf Basis von Bewusstseins- und Körpertraining in Einklang.
Verspürst du öfters Müdigkeit und musst dich zu Vielem überwinden? YOGA unterstützt uns dabei, Kraft und Energie aufzubauen und ins Tun zu kommen. Du wirst sehen, nach jeder Yogastunde hast du mehr Energie und auch Mut um deine Vorhaben umzusetzen.
Das BACK HEALTH Training sollte natürlich auch präventiv genutzt werden, damit es erst gar nicht zu Rücken-Wehwehchen kommen kann.
In diesem Kurs trainierst du ganz gezielt deine Bauchmuskulatur und vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen, um diese nicht nur optisch, sondern auch anatomisch zu verbessern. Die richtige Atmung spielt dabei eine ganz wesentliche Rolle.
Ganzheitliches, funktionales Körpertraining mit Eigengewicht bzw. kleinen Hilfsgeräten!
Dich erwarten harmonisch fließende Bewegungen, die deinen gesamten Körper durchmobilisieren und für ein sanftes aktives Erwachen sorgen, damit du gestärkt & in deiner Mitte in den Tag starten kannst.
Lass dich mitnehmen auf eine Reise durch die wundervollen Klänge aus aller Welt. Wir bewegen uns gemeinsam zu lateinamerikanischen, irischen, indischen, afrikanischen, ... Rhythmen und kombinieren dazu Elemente eines Fitness Workouts. Umrahmt von achtsamen Yogaübungen, der Kraft des Atems und des Dufts ätherischer Öle genießt du eine Zeit nur für dich.
Darmprobleme sind heutzutage leider keine Seltenheit mehr. Unser Darm leidet enorm unter dem modernen Lebensstil, geprägt durch Hetzen, Herum-Sitzen & hastiges Essen im Vorbeigehen.
Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert. Zudem wird durch das Trainieren von funktionellen Bewegungsabläufen die Beweglichkeit gefördert.
Step Aerobic ist ideal, um die körpereigene Ausdauer zu steigern, Po & Beine zu trainieren & und die Fettverbrennung zu erhöhen, denn in dieser Einheit werden reichlich Kalorien verbrannt.
Harmonische Bewegungen, Kraft, Beweglichkeit, Flexibilität und Balance – all das vereint BODYART in sich. Das ganzheitliche Workout bringt Körper, Geist und Seele auf Basis von Bewusstseins- und Körpertraining in Einklang.
Verspürst du öfters Müdigkeit und musst dich zu Vielem überwinden? YOGA unterstützt uns dabei, Kraft und Energie aufzubauen und ins Tun zu kommen. Du wirst sehen, nach jeder Yogastunde hast du mehr Energie und auch Mut um deine Vorhaben umzusetzen.
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